Soñar con tener un cuerpo de escándalo no es el problema. El problema realmente es conseguirlo. Llegar a tener un cuerpo que todo el mundo envidie exige trabajo, mucho esfuerzo y compromiso. Así que, muchos buscan ayuda como ir al gimnasio, probar las diferentes máquinas a ver con cual le va mejor, pero quizás tengas muchas ocupaciones como para ir al gimnasio.
Viendo esa situación y queriendo ayudarte ¿Por qué no te das la oportunidad de probar una máquina Smith? Esta máquina está diseñada especialmente para uso personal y te permitirá alcanzar tu objetivo en casa. Aquí te mostraremos las mejores máquinas Smith del 2021 para que puedas escoger la que mejor te convenga.
Contenido
Los 5 Mejores Máquinas Smith Multiestaciones
MODELO 1 – Multiestación Eclipse RS7000 – MARCY
Empecemos nuestra lista con la Multiestación Eclipse RS7000 – MARCY, la cual es una máquina Smith súper completa. Podrás entrenar todo tu cuerpo con ella. Es cómoda, con un banco de pesas y un respaldo multiángulos que harán más seguro tus movimientos sobre ella. Su estructura te garantiza durabilidad de por vida.
Además, está certificada con el Estándar europeo de seguridad EN-957, que da cuenta de su calidad y seguridad. La puedes adquirir a un precio más que aceptable.
- Poleas altas cruzadas - Polea baja con reposapiés...
- Banco de pesas con extensión Curl de pierna para...
- Barra Smith de musculación con peso guiado -...
MODELO 2 – Deluxe Smith Machine – MARCY
Deluxe Smith Machine de Marcy, es un banco de musculación que te permitirá realizar tu rutina de ejercicios con seguridad. Tiene una estructura tubular de acero con medidas de 5x5cm y 5x7cm, unas poleas resistentes de 10cm de diámetro, además sus cables aeronáuticos soportan hasta 900 kg.
Para realizar los Curl de bíceps tiene un respaldo regulable multiposición, que harán tu experiencia más segura. Puedes tenerla en casa a un precio más que asequible.
- Banco de musculación completo e independiente –...
- Barra Press vertical con peso guiado, con ganchos...
- 4 ganchos exteriores, ajustables en altura, para...
MODELO 3 – MD-9010G Máquina de gimnasia – MARCY
Seguimos con los modelos de la marca Marcy, esta vez con la MD-9010G Máquina de gimnasia que será un soporte seguro a la hora de ejercitarte. Este banco de musculación es muy completo con asiento y respaldo para ser ajustado en múltiples ángulos. Tendrás un excelente asiento acolchado para apoyarte.
Posee un Curl de piernas de doble función y Curl de bíceps desmontable, en fin, si te decantas por esta será para ti un gran acierto. Disfrutarás de todas estas ventajas también por un precio asequible.
- Barra Smith con rodamientos lineales profesionales...
- Dos poleas altas rotativas con movimientos...
- Banco de musculación completo e independiente con...
MODELO 4 – Monster G6 Power Rack – FORCE USA
Continuamos con la Monster G6 Power Rack de Force USA, es la solución para un entrenamiento completo. No importa si eres un culturista, un atleta de rendimiento, un entrenador personal o sólo quieres entrenar en casa, esta máquina es para ti. Es extra compacta y con ella tienes todos los componentes de un gimnasio en un solo dispositivo.
Es tan completa que puedes hacer 75 ejercicios diferentes para llegar a tener el cuerpo que deseas. Si deseas más detalles con respecto a sus características y a su increíble precio pincha en el botón azul de compra.
- Con la doble polea ajustable se puede trabajar la...
- Con ambas poleas se puede hacer press de pecho,...
- Además, se puede trabajar la flexibilidad, el...
MODELO 5 – Power Tower Máquina de Musculación – HOMCOM
Cerramos nuestra lista con la Power Tower Máquina de Musculación de HOMCOM, siendo una máquina de musculación ideal para quienes les falta el tiempo y no pueden ir al gimnasio. Tenerla en casa es una ventaja ya que ocupa poco espacio y te permitirá realizar diversidad de ejercicios como: Flexiones, triceps, Pull up, abdominales, Dips, Sit up, bíceps, y mucho más.
Con ella vas a entrenar casi en su totalidad los músculos de tu cuerpo de forma fácil, cómoda, completa y segura.
- Power tower ideal para entrenar los músculos de...
- Permite realizar un montón de ejercicios: Pull...
- Altura ajustable a 172-224cm en 6 posiciones...
¿Qué Saber Antes de Comprar un Máquina Smith?
Antes de llegar a adquirir una máquina Smith fíjate en lo siguiente:
- En sus dimensiones: la máquina Smith puede ser de un tamaño considerable, así que toma en cuenta este factor si no dispones de suficiente espacio en tu casa.
- En el asiento y el respaldo: de tener un asiento incorporado fíjate en el tamaño, tanto del asiento como el respaldo del banco para que encaje con tu tamaño y complexión. El respaldo siempre será ajustable y cada modelo indicará los grados de inclinación que alcanzará.
- En sus extensiones y accesorios: en algunos modelos contarás con extensiones y accesorios como los Leg Developer, el Arm Curl Pad y otros.
- El peso máximo que soporta: toma en cuenta el peso que soporta tanto el banco como la barra guiada para no sobrepasarlo.
Mejores Marcas
- SPORTSTECH: Con sello alemán, esta marca se ha posicionado como una de las mejores en el mercado y tiene una amplia gama de máquinas para fitness reconocidas por su calidad.
- ACOB: Es una marca que ha venido escalando posiciones en el mundo del fitness con una diversidad de productos que se adaptan a las necesidades de sus usuarios.
- AUKEY: Este fabricante se ha consolidado en el mundo como fabricante de accesorios de informática. Ahora combina su experiencia con el fitness creando máquinas para ejercicios con diseños innovadores.
¿Qué es una Máquina Smith?
La máquina Smith tiene forma de prisma abierta con unos dos rodamientos móviles que se encuentran unidos a ella. Unidos a estos rodamientos se encuentra una barra, que se desliza sobre dos tubos engrasados.
El objetivo de la máquina Smith es ayudarte a que estabilices tu peso, y a desarrollar musculatura mediante la realización de múltiples ejercicios como sentadillas o press de hombros. También puedes usar pesas de manera segura sin la ayuda de alguien más mientras te mantienes estable al entrenar.
¿Cómo se Utiliza una Máquina Smith?
La máquina Smith es muy popular en el gimnasio, muchos la usan. Si la información que manejas de esta máquina no es mucha, aquí te dejaremos algunas recomendaciones para realizar 3 diferentes ejercicios en ella.
- Las sentadillas: la máquina Smith te permite tener una buena postura manteniendo el equilibrio al realizar las sentadillas, para ello, posiciona la barra en tu espalda y en la región superior del cuello para poder levantarla de los ganchos. Ahora dobla las caderas y las rodillas despacio para bajar tu cuerpo y luego empuja los talones.
- El Press de Hombro: esta máquina puede permitirte tener mayor control de la barra al bloquearla. Siéntate en el banco, sostiene la barra con las manos separadas más que el ancho de tus hombros. Luego, poco a poco, estira los brazos hacia arriba hasta que estén totalmente extendidos. Posteriormente, baja la barra a la parte delantera de los hombros.
- Press de banca: si trabajas sólo este ejercicio es una buena opción. Acuéstate sobre tu espalda, por debajo de la máquina, tienes que sostener la barra con las manos de tal manera que la palmas no estén hacia ti y las manos estén separadas un poco más que la anchura de tus hombros. Luego, baja despacio hasta que casi pueda tocar tu pecho superior y luego empújala por encima de tu cabeza hasta que tus brazos estén totalmente estirados.
Ventajas Principales
- Con el uso de la máquina Smith puedes llegar a desarrollar masa muscular en el tren superior, el pecho, tríceps y hombros y así poder lucir tu cuerpo soñado.
- También incrementa tu fuerza de presión general y tu fuerza de bloqueo. Es una buena opción para quienes son principiantes o acaban de salir de una lesión.
- Te aporta seguridad al poder realizar las sentadillas sin tener a algún acompañante para que te ayude a levantar la barra.
- El uso de la máquina Smith puede llegar a disminuir el estrés del hombro para aquellos levantadores de pesas con brazos largos.
Advertencias de Uso
- El uso de la máquina Smith quizás te haga más propenso a lesionarte, ya que no estás trabajando ni fortaleciendo los músculos responsables de la estabilización. Por lo cual debes tener mucho cuidado con los ejercicios que hagas.
- Al usar la máquina Smith no cierres tus brazos y piernas ya que puedes ocasionar lesiones en tus articulaciones.
- En cuanto al mantenimiento de la máquina, revisa periódicamente que las juntas no estén oxidadas, y engrásala regularmente. Además, verifica que no le falta ninguna pieza y después de cada entrenamiento limpia tu máquina con desinfectante para asegurar su vida útil.
